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What is an IT Band Syndrome? IT Band Syndrome (ITBS) is a common overuse injury among runners that affects the iliotibial (IT) band, a thick band of connective tissue that runs along the outside of the thigh connecting from the...
If you're a runner, you might have heard of IT band syndrome (ITBS), a common injury that accounts for one tenth of all running injuries (1). It is the second most common injury for runners (1). The IT band is...
Introduction: Calf strains are a common injury among athletes and individuals engaged in physical activities. Understanding the anatomy, mechanisms of injury and the essential components of early stage management is important when recovering from injury. Anatomy and Function of the...
Having worked in professional sport for over 10 years, which included the Rugby Premership and The English Football League, Adey has a wealth of experience with dealing with injury and rehabilitation in the sports world. His desire, commitment, people skills and knowledge are why he has a great reputation in the clubs and teams he has been involved with. Alongside working for RecoverFit, Adey also works in the military as a physiotherapist.
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