Juego listo frente a PowerPlay

Introducción

La terapia de frío es un método de recuperación bien conocido para reducir el dolor y la inflamación de los músculos y las articulaciones. Los dispositivos se han desarrollado durante décadas para proporcionar los métodos más eficientes de formación de hielo, desde la simple bolsa de hielo hasta las cámaras de crioterapia de cuerpo entero. El dispositivo de formación de hielo utilizado depende de para qué se necesita. Por ejemplo; Los baños de hielo y las cámaras criogénicas brindan una experiencia para todo el cuerpo que se puede utilizar para beneficiar el sueño y el estado de ánimo, así como también para obtener ventajas fisiológicas. Por otro lado, para lesiones que se localizan en áreas específicas del cuerpo, el dispositivo de formación de hielo puede enfocarse a bajas temperaturas en un área más pequeña, idealmente con un elemento de compresión.

El papel del hielo para reducir la inflamación, combinado con las ventajas de la compresión para promover el drenaje linfático y estimular la cicatrización de los tejidos, ¡le da dos por el precio de uno! Son el dúo definitivo para permitir una recuperación óptima de lesiones y poscirugía. Por lo tanto, se han desarrollado una serie de dispositivos de hielo y compresión para proporcionar a las personas que se encuentran en rehabilitación el mejor equipo posible.

Dos sistemas que son extremadamente populares en el campo de la terapia de frío y la compresión son Game Ready y PowerPlay. Cada uno con aspectos que reducirán la hinchazón para acelerar el camino hacia la recuperación después de una lesión o cirugía.

PowerPlay

El dispositivo PowerPlay es el mejor dispositivo de hielo y compresión que existe si busca conveniencia, valor y flexibilidad. El dispositivo viene con una bomba de compresión recargable, tubos de compresión, un estuche de transporte aislado y una selección de paquetes de gel y envolturas.

• La unidad de compresión bombea aire a través del tubo hacia las envolturas PowerPlay.
• La envoltura aprieta el paquete de gel de hielo alrededor del área hinchada en un patrón de compresión intermitente y secuencial.
• La unidad de bomba tiene 5 configuraciones de compresión, comenzando en 50 mmHg aumentando en incrementos de 5 mmHg hasta 70 mmHg.
• Cada bomba de compresión tiene tres puertos, para que tres usuarios individuales utilicen la unidad PowerPlay a la vez, en ciclos individuales.

El elemento de hielo se suministra a través de paquetes de gel de hielo. Estos se colocan en el congelador durante una hora para que se congelen, alcanzando un frío de 5 °C . La envoltura se mantiene dentro de la temperatura fría terapéutica (4-12 °C ) durante 30 minutos. Se recomienda que el paquete de gel se use durante un ciclo (20 minutos), luego se vuelva a colocar en el congelador para volver a congelarlo y permitir que su articulación o músculo tome un descanso para evitar el exceso de hielo. ¡Esto significa que no necesita bolsas y bolsas de hielo para llenar su congelador!

Una gran ventaja de PowerPlay es que la bomba es recargable, con una carga que dura entre 4 y 6 horas, según la cantidad de puertos conectados. Esto significa que no tiene que preocuparse por una fuente de alimentación cada vez que quiera usar este dispositivo de hielo y compresión. Por ejemplo; puede salir de casa con su powerplay y hielo en su viaje al trabajo o en el destino sin la necesidad de estar enchufado constantemente.

Juego listo

El Game Ready GRPro 2.1 es un sistema de compresión y frío de gama alta. Proporciona enfriamiento duradero desde una unidad con una serie de modalidades terapéuticas basadas en evidencia, lo que le brinda el más alto nivel de personalización.

• El juego listo requiere llenado con hielo y agua.
• Esto luego se bombea a través de un tubo adjunto en una envoltura.
• La envoltura se llena con agua fría y helada y se comprime sobre el área lesionada.
• La compresión se puede configurar en 4 configuraciones diferentes que van desde 5-75 mmHg. Además, puede configurar manualmente su configuración o elegir entre los 6 programas preestablecidos diferentes.

La gama de programas hace que Game Ready se destaque del resto. Puede sentarse y relajarse sin tener que preocuparse por hacer clic en ningún botón o levantarse entre sesiones de formación de hielo, perfecto para la recuperación posterior a la cirugía. Por ejemplo; se puede aplicar una configuración para usar durante la noche, con programas como 30 minutos encendido, 60 minutos de sueño a baja presión, puede congelar de forma segura mientras duerme.

Tabla de comparación

Lo que se debe y lo que no se debe hacer con el glaseado

Elegir la mejor herramienta de formación de hielo es importante, pero aquí hay algunas cosas que se deben y no se deben hacer para mantenerse seguro y optimizar su recuperación.

C onsulte a un profesional médico para discutir una rutina de formación de hielo necesaria para su lesión.

No aplique hielo directamente sobre la piel, se debe aplicar una capa entre hielo o envolturas de hielo.

Tome descansos entre las sesiones de formación de hielo para permitir que su piel vuelva a la temperatura ambiente.

No aplique demasiado hielo, no aplique hielo por más de 20 a 30 minutos de una sola vez, ya que puede hacer más daño que bien.

Haga hielo durante todo el día si puede, trate de obtener un mínimo de 4 sesiones en

No pongas hielo en una herida abierta

Preguntas frecuentes

Tengo dolor en las articulaciones inflamadas, ¿necesito un sistema de hielo y compresión?

Tanto el hielo como la compresión funcionan para reducir la hinchazón, por lo que definitivamente se recomienda reducir la hinchazón rápidamente y ayudar con el dolor.

¿El hielo y la compresión son mejores que solo hielo?

El hielo y la compresión proporcionan un elemento dos por uno. Obtienes ambos aspectos beneficiosos en el mismo equipo. Por lo tanto, reduce su tiempo de recuperación más rápido que el hielo o la compresión solos.

¿Están disponibles para alquilar?

Sí, los dispositivos de hielo y compresión discutidos en este artículo están disponibles para alquilar en RecoverFit.co.uk

¿Qué sucede cuando congelas durante demasiado tiempo de una sola vez?

La formación de hielo durante demasiado tiempo puede causar daños en los tejidos y provocar congelación. La aplicación prolongada de hielo puede eventualmente causar daño a los nervios, por lo tanto, es vital permitir que el área se vuelva a calentar entre las sesiones de aplicación de hielo.

¿Debo usar hielo o calor?

Es importante seguir las recomendaciones de un profesional de la salud sobre si se necesita terapia de hielo o calor para su lesión específica. La terapia con frío se usa a menudo en lesiones agudas para reducir la hinchazón. Por otro lado, la terapia de calor puede ayudar a la movilidad y promover el flujo de sangre al área de la lesión. Dependiendo de la lesión, una terapia puede ser más beneficiosa que la otra, pero en algunos casos pueden ser necesarias ambas (terapia de contraste).

¿Qué hace el hielo cuando lo pones en una lesión?

El objetivo del hielo es reducir la hinchazón, a través de la vasoconstricción de los vasos sanguíneos, y adormecer el área, reduciendo la sensación de dolor. Esta reducción de la inflamación significa que no se queda con un músculo o una articulación llenos de líquido, lo que facilita el diagnóstico de la lesión y promueve la movilidad.

¿Por qué la compresión es buena para una lesión?

La compresión sobre una lesión reduce la hinchazón y promueve el drenaje linfático del área lesionada. La compresión intermitente, proporcionada por los sistemas de compresión y frío, es aún mejor porque comprime y libera presión alrededor del área. Esto promueve el flujo de sangre y el movimiento de fluidos. Esencialmente, llevar todo lo bueno a su área lesionada, para promover la curación, al mismo tiempo que elimina los productos de desecho, lo que interfiere con el proceso de reparación.

¿Juego listo o Normatec?

Ambos dispositivos de compresión, pero una serie de elementos, les dan usos ligeramente diferentes. El Game ready es un sistema de compresión y terapia de frío, por lo tanto, requiere hielo y, a menudo, se usa inmediatamente después de una lesión o cirugía. Por otro lado, el Normatec es únicamente de compresión, con el objetivo de aumentar el flujo sanguíneo y promover el drenaje linfático. Aunque no tiene un elemento de hielo, es excelente para reducir la hinchazón después de las lesiones y también para el uso diario para reducir el dolor muscular después del ejercicio. Además, las vendas Game Ready son para áreas localizadas, como articulaciones específicas, mientras que los accesorios Normatec cubren áreas más grandes del cuerpo, como los accesorios para piernas enteras.