Estimulación nerviosa con Firefly

¿Qué es la estimulación nerviosa?

La estimulación nerviosa implica el uso de un estímulo eléctrico para imitar las señales que ocurren naturalmente en el cuerpo. Las señales en el cuerpo se envían desde el sistema nervioso central para indicar a los músculos que se contraigan. Esto es esencialmente lo que hace un dispositivo de estimulación nerviosa. La señal eléctrica se coloca en la piel para estimular un nervio específico. Esto hace que el músculo, del que es responsable ese nervio específico, se contraiga.

¿Cómo ayuda a la recuperación?

Hacer que un músculo se contraiga aumenta el flujo de sangre a esa área. Por ejemplo, hacer que un músculo de la pierna se contraiga aumentará el flujo de sangre a través de las piernas y regresará al corazón. Los músculos requieren sangre oxigenada para estimular el proceso de reparación. Por lo tanto, después de un entrenamiento, para comenzar a reparar las fibras musculares, se lleva sangre oxigenada a la zona muscular. La estimulación eléctrica permite que esto suceda mucho más rápido y, a su vez, te recuperas a un ritmo mayor.

Luciérnaga

El Firefly es un dispositivo de estimulación nerviosa utilizado para mejorar la recuperación muscular. Es una tira con un pequeño dispositivo integrado que crea la señal eléctrica. La tira tiene una superficie adhesiva para permitir que se coloque en la pierna sin moverse. Se coloca en la parte inferior de la pierna para alinearse con el nervio peroneo. Los botones de la luciérnaga te permiten ajustar la señal eléctrica y personalizar tu recuperación.

Así es como se usa FireFly:

1. Retire las cubiertas protectoras de la parte posterior de la luciérnaga.
2. Coloque la luciérnaga en línea con su nervio peroneo, siguiendo las instrucciones para la colocación correcta
3. Mantenga presionado el botón más hasta que vea un destello
4. Entonces debería comenzar la estimulación nerviosa. Si se coloca correctamente, el estímulo activará su nervio peroneo para enviar una señal a su gastrocnemio (músculo de la pantorrilla).
5. Esto causará una contracción en la parte inferior de la pierna, ya que el músculo de la pantorrilla se contrae.
6. Los botones más y menos le permiten aumentar o disminuir la estimulación.
7. ¡Coloque las correas de rodilla Firefly sobre la parte superior y recupérese sobre la marcha!

A medida que su músculo se contrae, el flujo sanguíneo aumenta, lo que le permite disminuir el tiempo que necesita para recuperarse, lo que le permite realizar más entrenamientos en su semana.

Colocando la luciérnaga

No se puede exagerar la importancia de la ubicación cuando se trata de usar Firefly, ¡pero estamos aquí para ayudar! Debe colocarse sobre el nervio peroneo, pero ¿qué significa eso?

El nervio peroneo se puede encontrar usando estas instrucciones:

1. En primer lugar, encuentre el maléolo lateral de la pierna, este es el hueso prominente en la parte exterior de su tobillo.
2. Luego lleve el dedo directamente hacia arriba hasta llegar a un hueso prominente en el costado de la articulación de la rodilla, esta es la cabeza del peroné.
3. Hay una serie de puntos en la correa Firefly, etiquetados como un punto de pulso. Este punto debe colocarse en la cabeza de su peroné.
4. Una vez que haya colocado el punto de un pulso en el lugar correcto, envuelva las correas alrededor de su pierna para mantenerlo en su lugar.
5. Luego, mantenga presionado el botón más durante 3 a 5 segundos. El dispositivo debería comenzar a parpadear a medida que se enciende.
6. Presione el botón más para aumentar la intensidad
7. Si Firefly está en el lugar correcto, sentirá y verá que el músculo de su pantorrilla se contrae a medida que aumenta la intensidad.

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Preguntas frecuentes

¿Duele?

Usar Firefly no debería doler. Sin embargo, es una sensación a la que lleva tiempo acostumbrarse. Le recomendamos que comience con una intensidad baja y aumente donde se sienta cómodo.

¿Cualquiera puede usar la estimulación nerviosa?

La estimulación nerviosa no es solo para deportistas de élite. Cualquiera que quiera recuperarse más rápido y aliviar el dolor muscular debe agregar la estimulación nerviosa a su rutina de recuperación.

¿Qué es un nervio?

Un nervio es un conjunto de fibras que permiten que su cuerpo envíe y reciba señales entre el cuerpo y el cerebro.

¿Cómo se adhiere a tu piel?

El lado de la correa que se adhiere a la piel tiene una capa adhesiva. Cuando llega la luciérnaga, tiene una capa protectora para proteger la correa adhesiva, esta capa protectora debe volver a aplicarse después de usar la luciérnaga para proteger el adhesivo.

¿Cuánto aumenta el flujo sanguíneo muscular?

Firefly puede aumentar el flujo sanguíneo microcirculatorio hasta en un 400%. Las contracciones musculares estimuladas por el dispositivo provocan un aumento del flujo sanguíneo similar a caminar (hasta un 60%).

¿Puedo usar esto en mis brazos?

No, el dispositivo se ha fabricado para estimular el nervio peroneo. Por lo tanto, no debe usarse en ninguna otra parte del cuerpo.

¿Cuánto dura?

El Firefly tiene una duración de batería de hasta 30 horas. Cada dispositivo firefly ofrece de 6 a 12 tratamientos de recuperación (tiempo de recuperación sugerido de 2 a 4 horas según la intensidad del entrenamiento).

¿Por cuánto tiempo debo usar un Firefly?

Se recomienda que la estimulación nerviosa con fines de calentamiento sea de alrededor de 30 a 60 minutos. Sin embargo, se puede usar durante un período de tiempo más largo después del entrenamiento (2 a 4 horas) según la intensidad del ejercicio y el tiempo de viaje.

¿Puedo usar Firefly aunque tenga un marcapasos?

No, lamentablemente no es seguro usarlo si tiene un marcapasos. Antes de usar el dispositivo, asegúrese de leer las instrucciones para obtener una lista completa de advertencias y precauciones. Si no está seguro, busque el consejo de un profesional médico antes de usar la estimulación nerviosa.

¿Es impermeable?

No, este producto no ha sido diseñado para uso en agua.