Los mejores consejos para controlar el dolor y la inflamación después de la cirugía de rodilla

Aquí repasaremos algunas estrategias simples para tratar de optimizar la fase temprana de 0-8 semanas de su rodilla después de la cirugía, nos centraremos en los factores importantes como el manejo del dolor, la formación de hielo y el control de la inflamación.

Semana 0-2:

Prioridades:

1. Permitir la cicatrización de heridas.
2. Manejar el dolor
3. Controlar la hinchazón

Esta fase tiene que ver con el manejo del dolor y la cicatrización de heridas, podemos usar Ice para ayudar a reducir el dolor alrededor de la rodilla usando dispositivos de Ice and Compression como Power Play o Game Ready para esto, pero no queremos mucha compresión debido a las heridas quirúrgicas, combine esto con máquinas de electroestimulación como PowerDot Uno para ayudar a controlar el dolor a largo plazo a través de los efectos de TENS , todas las estrategias que deberían ayudarnos a minimizar la necesidad de tomar analgésicos o medicamentos antiinflamatorios (a menos que los recete su Dr. o cirujano) que puede inhibir la cicatrización en las primeras fases. Es importante tener en cuenta que queremos un poco de inflamación, por lo que es importante distinguir entre controlar y detener la inflamación.

Semana 2-4:

Prioridades:

1. Controlar realmente la hinchazón.
2. Sube la Estimulación Muscular
3. Sube la compresión

En esta fase el dolor debe estar en gran medida bajo control, una buena rutina con Icing y TENS nos debería permitir mover un poco más la rodilla. Todavía habrá algo de hinchazón, pero las heridas quirúrgicas ya deberían estar bien curadas y podemos usar niveles más altos de compresión y terapia de frío. Aquí es donde los dispositivos Power Play y Game Ready entran en juego aquí. Podemos aumentar la intensidad de la configuración TENS en el PowerDot para aumentar la efectividad y comenzar a usar el PowerDot para estimular la actividad muscular en el cuádriceps, las ingles, los isquiotibiales y la pantorrilla, pero tenga en cuenta que esto debe ser guiado por un profesional de la salud. .

Semana 4-6:

Prioridades:

1. Programa de rehabilitación / fuerza implementado
2. Hinchazón bien controlada
3. Los músculos de las piernas deberían estar disparados.

La estrategia de control del dolor ahora debe estar bien optimizada. Los dispositivos Power Play y Game Ready se pueden usar a los niveles tolerados por el individuo y los niveles de hinchazón deben estar en camino a ser mínimos. El uso de Power Dot en los cuádriceps, los isquiotibiales, las ingles y las pantorrillas debe realizarse regularmente durante la semana y habrá comenzado el entrenamiento de fuerza y ​​la rehabilitación guiados por un profesional de la salud, lo que brinda la oportunidad de utilizar los maravillosos ajustes de recuperación y masaje de bienestar de Power Dots.

Semana 6-8:

El dolor de rodilla debería ser mínimo ahora y, en la mayoría de los casos, esperaríamos que los niveles de funcionamiento casi normales regresen ahora, lo que significa que el trabajo divertido comienza cuando volvemos a nuestros deportes y pasatiempos. Los dispositivos Power Play y Game Ready se pueden usar para ayudar a moderar cualquier reacción que tengamos al trabajo pliométrico/de impacto y, en general, cualquier dolor que pueda persistir. El uso de Power Dot en los músculos de las piernas debe estar bien versado y el entrenamiento de fuerza y ​​la rehabilitación guiados por un profesional de la salud habrán progresado a ejercicios relacionados con deportes/pasatiempos/funciones, el Power Dot se puede usar para fortalecer otros músculos en la cadena de movimiento, como el músculos que rodean el tobillo, pero seamos honestos, ¡realmente lo usaremos para el masaje!