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Post Game - Planning For After Surgery

Después del juego: planificación para después de la cirugía

Un poco de planificación ayudará mucho... Prepararse para la cirugía puede ser una experiencia estresante y abrumadora. Sin embargo, planificar con anticipación alivia la ansiedad y asegura una recuperación más tranquila. Factores importantes a considerar antes, para después de la cirugía:

Planificar el futuro:

Es importante planificar con anticipación la cirugía, ya que le permite estar mental y físicamente preparado para el proceso de recuperación. Esto incluye comprender los detalles de la cirugía, como qué esperar durante el procedimiento, los posibles riesgos y complicaciones, y cuánto puede durar el período de recuperación. Esto se puede hacer hablando con su cirujano y haciendo su propia investigación. Al planificar con anticipación, también puede organizar el tiempo libre en el trabajo u otros compromisos, así como hacer arreglos para el cuidado de niños o mascotas si es necesario.

Espacio Cómodo y Seguro en Casa:

Después de la cirugía, dependiendo de su nivel de movilidad, deberá considerar el acceso alrededor de su casa. Esto puede incluir tener un espacio cómodo para descansar, buen acceso a su cama y fácil acceso a un baño. Es posible que también deba hacer algunos cambios en su hogar para adaptarse a su recuperación, como mover el acceso a ciertos elementos o necesidades comunes, como el televisor o la computadora. Pruebe un poco de juego de roles para descubrir cómo usa actualmente las cosas del día a día. .

Planificación de la Alimentación y la Nutrición:

La nutrición juega un papel fundamental en la recuperación postoperatoria. Es importante planificar sus comidas con anticipación, ya que comprar alimentos, prepararlos y cocinarlos puede ser más difícil. Puede abastecerse de refrigerios saludables y comidas fáciles de preparar o simplemente tener a alguien que pueda ayudarlo con las comidas. Si no está seguro de qué alimentos comer o evitar, hable con su cirujano o un dietista registrado.

Siguiendo las Instrucciones Post-Operatorias dadas por el Cirujano:

Su cirujano le proporcionará instrucciones específicas a seguir después de la cirugía, incluido el cuidado de la herida, el manejo de medicamentos y las restricciones de actividad. Es importante seguir estas instrucciones al pie de la letra para garantizar una cicatrización adecuada y evitar complicaciones.

Ayuda de amigos o familiares:

Después de la cirugía, es posible que necesite ayuda con las tareas diarias, como cocinar, limpiar o hacer mandados. Comuníquese con amigos y familiares con anticipación y hágales saber que necesitará su ayuda. Esto también podría incluir organizar el transporte hacia y desde las citas, la cirugía o el trabajo.

Manejo del dolor:

El manejo del dolor es un aspecto importante de la recuperación posquirúrgica. Es posible que le receten analgésicos u otros tratamientos para controlar su dolor. Es importante tomar su medicamento según las indicaciones de su cirujano e informar cualquier efecto secundario o inquietud. También puede usar técnicas alternativas de manejo del dolor, como TEN, terapia de calor o frío y técnicas de atención plena.

Hacer preguntas e inquietudes:

Si tiene alguna pregunta o inquietud antes o después de la cirugía, asegúrese de saber quién y cómo comunicarse con su cirujano u otros profesionales de la salud involucrados en su recuperación. Pueden brindarle la información y el apoyo que necesita para sentirse cómodo y seguro durante todo el proceso.

Importancia del movimiento:

Si bien el descanso es importante después de la cirugía, también es importante aumentar gradualmente los niveles de actividad para prevenir complicaciones como coágulos de sangre o infecciones. Su cirujano le dará instrucciones específicas sobre cuándo y cómo empezar a moverse de nuevo. Esto puede incluir estiramiento suave o caminar, así como evitar actividades que puedan ejercer presión sobre el sitio quirúrgico.

En resumen, planificar con anticipación y prepararse para la cirugía o la recuperación de una lesión importante puede ayudar a reducir el estrés, la ansiedad y mejorar

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This article has been written by Adey, 
RecoverFit Physiotherapist.

Adey Saunderson 

BSc MCs MHCPC MCSP

Having worked in professional sport for over 10 years, which included the Rugby Premership and The English Football League, Adey has a wealth of experience with dealing with injury and rehabilitation in the sports world. His desire, commitment, people skills and knowledge are why he has a great reputation in the clubs and teams he has been involved with. Alongside working for RecoverFit, Adey also works in the military as a physiotherapist. 

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