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Padel is one of the fastest-growing sports worldwide, combining elements of tennis, racquetball, and squash to create an exhilarating, fast-paced game. The walls that surround the court make the ball unpredictable on every shot. This leads to constant rapid lateral...
Cold water immersion (CWI) is a popular recovery strategy used by athletes and fitness enthusiasts. It involves immersing the body in cold water (typically 10-15 degrees Celsius) for a period of time. There is a growing body of scientific evidence...
El ejercicio siempre conlleva un riesgo de lesión, especialmente cuando el ejercicio es extenuante. Por lo tanto, al planificar sus entrenamientos, es importante recordar que deben ser regulares y deben incluir ejercicios que puedan ayudar a prevenir lesiones. Una vez...
Cuando tomas la decisión de unirte al gimnasio, no es tan simple como apuntarte al primero que encuentres. Al final del día, querrá que este sea un lugar donde se sienta cómodo e inspirado, por lo que es vital investigar...
Dependiendo de su estilo de vida, puede que le resulte más fácil levantarse temprano y hacer ejercicio antes de comenzar el día. O tal vez prefiera esperar hasta la hora del almuerzo o incluso hasta altas horas de la noche...
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Usando la estimulación de vibración directa, puede apuntar específicamente a cualquier tendón o área que tenga dolor, hinchazón, rigidez o que nec...
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